勤俭自强篇（儿童部分）
注重健康 天天锻炼身体好
——儿童勤俭自强好习惯之一
有一位大学生总结自己的学习体会时说：大脑是学习的机器，机器好，学习效率才会高。要想保持清醒的头脑，每天进行适当的体育锻炼是必不可少的。少年朋友正处于身体快速发育的阶段，锻炼对于健康的意义就显得更加重要。
也许，你会说，我们每天的学习都那么紧张，根本没有时间锻炼身体。其实，学习和锻炼并不矛盾。因为，运动时脑细胞的活动有所转换，管体育活动的脑细胞兴奋，管思考的脑细胞得到休息，有助于消除大脑的疲劳。文武之道，一张一弛。体育活动实际上一种积极的休息。
建议同学们做到：
◇ 充分认识锻炼的意义，把它看成生活中必不可少的内容。
◇ 有效利用在校的体育活动时间。比如，认真上好课间操和体育课。要知道，这段时间就是专门用来锻炼的，自己也无法做其他事情。与其马马虎虎地对待，不如积极认真锻炼，达到健身的目的。