向导说：“那是为了让我们的灵魂，能够追得上我们赶了三天路的身体。”
每个人每天都似乎很忙碌，为了自己的目标在全力奋斗，甚至忙到忘了休息，最后被这样超负荷运转拖垮身心。要知道只有善于休息，才能更善于工作，就算是无知无觉的机器也需要停下来保养。我们需要抽出一点空闲时间，远离繁琐的工作，放松一下紧张的神经，调整一下自己的心情，思考思考人生的真谛，让疲惫的身心获得充足的复原机会，让灵魂追得上繁忙的人生。
§压力也要拿得起放得下
有一位讲师于压力管理的课堂上拿起一杯水，然后问听众说：“各位认为这杯水有多重？”
听众有的说二百克，有的说五百克，答案各种各样。讲师则说：“这杯水只有二百克，但是各位能手Z拿这杯水多久呢？拿一分钟，各位一定觉没问题，拿一个小时，可能觉得手酸，拿一天，可能就得叫救护车了。”
“其实这杯水的重量一直没变，但是你若拿越久，就觉得越沉重。这就像我们承担着压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最后就觉得压力越来越沉重而无法承担。我们必须做的是放下这杯水，休息一下后再拿起这杯水，如此我们才能拿的更久。所以，各位应该将承担的压力于一段时间后适时地放下，并好好地休息一下，然后再重新拿起来。”