三是个人自身因素。这是指个人能力上的限制，以及生理上的弱点、心理上的缺陷等，成为实现行动目的的障碍。比如，一个身材矮小的人想当篮球国手，一个盲人想成为飞行员，一个色盲症患者想成为一个出色的画家，无论怎样努力，目的都是难以实现的。
陷入挫折感之中，是很不好受的。应该说，人们谁也不愿行动受阻和失败，遭受挫折毕竟不是好事，会让人情绪低落，消沉抑郁。心理学家在动物实验中发现，动物在多次连续经受无可免除的电击，即在受束缚的情况下经受不可预期也不可躲避的电击后，即使改置于很容易躲避电击的新情况下，也不作躲避的试探。这种现象被称之为"习得性绝望"。以大学生为被试的实验表明，在人身上也存在类似的现象。实验是这样的：让一组大学生在一种无可奈何的强噪音干扰下进行作业，另一组大学生虽也在这种强噪音干扰下进行作业，但却对强噪音有法躲避。然后两组被试都在有法躲避强噪音的情况下进行新的作业。结果前一组被试很少试图去躲避强噪音，而且作业成绩较后一组被试差。这表明，他们在解决问题的作业上连续遭受无可预料的失败后，在解决新问题时也认输而不作努力。