嗦嘎原版视频免费剧情介绍:5.不要忍便。食物进入口腔,经消化、代谢后的残渣,应当在8~12小时内排出,如果粪便在肠道的停留时间过长,粪便中的有毒物质及水分就会被肠壁吸收,使毒素随着血液输送到其他各器官组织——这就是刘太医所说的自体中毒。而缺乏水分的粪便太干硬,更难以排出,极易发生便秘。我们在生活中可能因为这样那样的原因而忍便,造成粪便在肠道内停留时间过长,不利于肠道的畅通,甚至引起便秘。6.多运动。运动量不足的人,肠道蠕动也很迟钝,使得粪便停滞不下,从而阻碍肠道畅通;运动量大的人,肠道蠕动加快,不利于粪便的停滞,保 ...